有偿妈妈|生孕妈供卵生的宝宝满月了怎么减肥（产妇满月后怎么减肥）

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剖腹产月子如何减肥

剖腹产之后的女性朋友门就相对于那些顺产后的女性朋友们来说，的确是恢复的会是比较慢一点的，因为这个肚子上又有肚皮还有子宫双层的伤口的存在，所以其实在月子里的那些活动也同样是受到了很大的程度的限制的，很多人在产后因此都变胖了。

剖腹产伤口痊愈后，束腹带就能派上用场啦！它不仅能防止内脏下垂，还能助你轻松瘦肚子。记得配合适当的运动和饮食，效果更佳哦。合理饮食月子期间和哺乳期，营养摄入很重要。要想瘦肚子，要学会科学搭配食材，多吃水果蔬菜，早晚喝牛奶。

月子期间，我们的身体急需恢复，而适当的运动不仅有助于新陈代谢，更能避免热量堆积。不论是自然分娩还是剖腹产，适当的活动都十分必要。下床走动、做些简单的家务，都有助于消耗体内多余的热量。营养均衡产后6个月是最合适的减肥时期。

如果是顺产，在产后的一个月就可以慢慢开始运动了；如果是剖腹产，在产后的两个月就开始运动了，可以从慢走过渡到快走，再从快走过度到产后瑜伽等，这样不但可以帮助新妈妈减肥塑型，还可以带动全身血液流通，使奶水更为新鲜健康。

坐月子期间，主要是恢复身体的阶段，无论是节食减肥还是运动减肥都不适合。至少要等到产后42天复查身体恢复好，再逐渐适度地增加运动。

满月后怎么减肥

个人觉得不要采用节食的方式去减肥，可以适当的锻炼身体，比如产后瑜伽等运动来减肥塑身，毕竟腹部的锻炼从产后两三周就可以开始做的。这个也不应该叫做减肥，叫产后塑身。有条件可以去专业的产后修复中心进行。

剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。

问题一：剖腹产满月后怎样减肥 怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。

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